PD fino 大通
2018年2月22日 木曜日
トマトの美容効果
こんにちは！スタイリスト白浜です(^^)
あと1ヶ月もすれば春の兆しが見えてきますね！
がんばって乗り切りましょう！
さて、今回はトマトについてお話を(^^)
真っ赤なトマトはサラダや料理に入れることで色合いもよくなりぐっと華やかになりますね(^^)
トマトはとにかく抗酸化作用が強いんです！
若返りビタミンと呼ばれるビタミンEがありますが、トマトに含まれるリコピンにはその100倍の強力な抗酸化作用があり、アンチエイジング効果があります！
老化の元を予防してくれて、コラーゲンを増やす働きもあるのでシミ、シワ、たるみに効果的です！
さらにリコピンには脂肪燃焼効果、利尿作用のあるカリウムも豊富なのでダイエットやむくみにも効果的です！！
そしてトマトにはなんと快眠効果も！？
GABAって聞いたことありますよね。
GABAがトマトにははいっているのですが、これはイライラや落ち込みなどの気分障害を和らげてくれ、不眠や寝付きの悪さの解消もサポートしてくれます。
トマトに含まれるリコピンは加熱するとより吸収率がアップするので生で食べるのもいいんですが、炒めたり煮たりして食べることでより効率よくリコピンが取れるのです！！
うちの猫ちゃんも大好きでものすごい勢いで食べます。笑
(欲しがるのであげちゃうんですが、トマトは猫にあげても問題ないそうです。笑)
今はお野菜の値段が高くてなかなか手を出しにくいかもしれませんが、美容を気にして野菜を取るなら絶対トマトがおススメです！！
トマトでアンチエイジングして行きましょう(^^)
PD fino 大通
白浜 咲紀
あと1ヶ月もすれば春の兆しが見えてきますね！
がんばって乗り切りましょう！
さて、今回はトマトについてお話を(^^)
真っ赤なトマトはサラダや料理に入れることで色合いもよくなりぐっと華やかになりますね(^^)
トマトはとにかく抗酸化作用が強いんです！
若返りビタミンと呼ばれるビタミンEがありますが、トマトに含まれるリコピンにはその100倍の強力な抗酸化作用があり、アンチエイジング効果があります！
老化の元を予防してくれて、コラーゲンを増やす働きもあるのでシミ、シワ、たるみに効果的です！
さらにリコピンには脂肪燃焼効果、利尿作用のあるカリウムも豊富なのでダイエットやむくみにも効果的です！！
そしてトマトにはなんと快眠効果も！？
GABAって聞いたことありますよね。
GABAがトマトにははいっているのですが、これはイライラや落ち込みなどの気分障害を和らげてくれ、不眠や寝付きの悪さの解消もサポートしてくれます。
トマトに含まれるリコピンは加熱するとより吸収率がアップするので生で食べるのもいいんですが、炒めたり煮たりして食べることでより効率よくリコピンが取れるのです！！
うちの猫ちゃんも大好きでものすごい勢いで食べます。笑
(欲しがるのであげちゃうんですが、トマトは猫にあげても問題ないそうです。笑)
今はお野菜の値段が高くてなかなか手を出しにくいかもしれませんが、美容を気にして野菜を取るなら絶対トマトがおススメです！！
トマトでアンチエイジングして行きましょう(^^)
PD fino 大通
白浜 咲紀
2018年2月20日 火曜日
食べる物の大切さ
節分を越えてから、朝陽が昇るのが早くなってきていますね(o^^o)
6時半には、もう明るいので早く活動したくなります
1月末に京都まで行って勉強してきた
予防医学セミナー
生活の中に欠かせない食べる事
美味しいから、好きだからと言って食べている物は
実は、カラダの中の細胞が喜んでいないという事を教えて頂きました。
私は、今まで食べてた物を書き出して見ました。
朝食は、必ず食べます
どんなに忙しくても毎日朝ごはんを作ってから、学校へ行かせる事をしてくれた母のお陰でしょうか。
朝からかつ丼も食べれます（笑）
食べませんけど…ね。
朝食抜きで仕事に行くことはまず、ありません
でも、恥ずかしながら白米に納豆をかけて食べるなど。おかずというものは登場しません…
具沢山のみそ汁でもあれば70パーセントくらい
いいのかもしれませんが、それすらも作っていません…
書きながら反省しております
昼はコンビニでおにぎり一つとサンドイッチ
オォー…
これもどこで栄養を取っているのかと思うくらい
炭水化物のオンパレード！
夜は、お蕎麦、パスタ、うどん、素麺などの麺類
恥ずかしいですね…
野菜が全く出てきません。
これでは、カラダが疲れるワケです
次回は、どの様に改善したかを
書きたいと思います！
元気と健康で永く皆さまとお付き合いさせていただくのが目標です(o^^o)
PD fino大通
武藤 綾歌
6時半には、もう明るいので早く活動したくなります
1月末に京都まで行って勉強してきた
予防医学セミナー
生活の中に欠かせない食べる事
美味しいから、好きだからと言って食べている物は
実は、カラダの中の細胞が喜んでいないという事を教えて頂きました。
私は、今まで食べてた物を書き出して見ました。
朝食は、必ず食べます
どんなに忙しくても毎日朝ごはんを作ってから、学校へ行かせる事をしてくれた母のお陰でしょうか。
朝からかつ丼も食べれます（笑）
食べませんけど…ね。
朝食抜きで仕事に行くことはまず、ありません
でも、恥ずかしながら白米に納豆をかけて食べるなど。おかずというものは登場しません…
具沢山のみそ汁でもあれば70パーセントくらい
いいのかもしれませんが、それすらも作っていません…
書きながら反省しております
昼はコンビニでおにぎり一つとサンドイッチ
オォー…
これもどこで栄養を取っているのかと思うくらい
炭水化物のオンパレード！
夜は、お蕎麦、パスタ、うどん、素麺などの麺類
恥ずかしいですね…
野菜が全く出てきません。
これでは、カラダが疲れるワケです
次回は、どの様に改善したかを
書きたいと思います！
元気と健康で永く皆さまとお付き合いさせていただくのが目標です(o^^o)
PD fino大通
武藤 綾歌
2018年2月19日 月曜日
至高のハンバーガー
皆様、こんにちは！
PDfinoの阿部です！
オリンピックも盛り上がってますね〜
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日はグルメ情報を紹介致します。
近所にオープンしたハンバーガーショップ！
その名も「北海道バーガーレストラン」。
北海道の旬な食材をベースに作られる至高のバーガー。
中でもラム肉を使用したパティを道産野菜でサンドした主力商品のラム肉ハンバーガー！とても肉汁ジューシーなハンバーガーです。
2枚目の写真は留萌の甘海老クリームバーガー（＾ν＾）留萌出身としては外せないメニューだ(^｡^)
本日もごちそう様でした！
次回は美容情報に戻りますね(^.^)
以上、美容師阿部のグルメ通信でしたー(^.^)
PDfinoの阿部です！
オリンピックも盛り上がってますね〜
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日はグルメ情報を紹介致します。
近所にオープンしたハンバーガーショップ！
その名も「北海道バーガーレストラン」。
北海道の旬な食材をベースに作られる至高のバーガー。
中でもラム肉を使用したパティを道産野菜でサンドした主力商品のラム肉ハンバーガー！とても肉汁ジューシーなハンバーガーです。
2枚目の写真は留萌の甘海老クリームバーガー（＾ν＾）留萌出身としては外せないメニューだ(^｡^)
本日もごちそう様でした！
次回は美容情報に戻りますね(^.^)
以上、美容師阿部のグルメ通信でしたー(^.^)
2018年2月15日 木曜日
ショートスタイルのパーマのススメ！
あともう少しで春ですね！
ワクワクしてきます！！
今年はどこに旅行に行こうかな？なんて、
考えたくなっちゃいます。
旅行に行くと、写真を沢山撮って思い出を残しますよね〜
そんな時に、ヘマスタイルが決まっていないとトホホ…て感じですよね。
最近ショートヘアにした私は、スタイリングがとっても簡単に出来るパーマをかけました。
パーマは強くかけ過ぎると、スタイリングが難しくなりますが、逆に弱すぎると形が作りにくく欲しいボリュームがでません。
程よいパーマは、ワックスを軽く揉み込むだけで形が作りやすく、簡単にスタイリング出来ちゃいます！
春に向けてショートスタイルにしてみませんか？
ぜひ、ご相談下さい！！
PD fino 大通
野呂田 晴美
ワクワクしてきます！！
今年はどこに旅行に行こうかな？なんて、
考えたくなっちゃいます。
旅行に行くと、写真を沢山撮って思い出を残しますよね〜
そんな時に、ヘマスタイルが決まっていないとトホホ…て感じですよね。
最近ショートヘアにした私は、スタイリングがとっても簡単に出来るパーマをかけました。
パーマは強くかけ過ぎると、スタイリングが難しくなりますが、逆に弱すぎると形が作りにくく欲しいボリュームがでません。
程よいパーマは、ワックスを軽く揉み込むだけで形が作りやすく、簡単にスタイリング出来ちゃいます！
春に向けてショートスタイルにしてみませんか？
ぜひ、ご相談下さい！！
PD fino 大通
野呂田 晴美
2018年2月13日 火曜日
氷濤まつり
皆さまこんにちは！三嶋です！
まだまだ寒いですが、一足先に春服を買ったり、それに合うヘアカラーにして、楽しみたいですね！
春が待ち遠しいです。笑
さて、わたくし12日から16日迄リフレッシュ休暇を頂いております(^-^)
しっかりリフレッシュして、また17日から笑顔で働きますので、ご来店お待ちしております。
そして、題名にある通り、昨日は支笏湖の氷濤まつりにいって参りました！
気温は-10℃。風もあり凍えるような寒さの中で、
見たことのない巨大なかまくらや、氷のタワーが、カラフルな電気で飾られ、神秘的な雰囲気でした！(^-^)
祝日という事で、花火も上がり、氷に囲まれて見る花火に皆んなが心を奪われていました。
ちなみに2歳半の娘は、人生初の花火の大きな音にビックリして、泣いてしまいましたが…笑
今月18日まで開催しているようなので、
気になる方は是非一度行ってみてください(^-^)
防寒だけは気をつけてくださいね。
PD fino大通
三嶋 誠也
まだまだ寒いですが、一足先に春服を買ったり、それに合うヘアカラーにして、楽しみたいですね！
春が待ち遠しいです。笑
さて、わたくし12日から16日迄リフレッシュ休暇を頂いております(^-^)
しっかりリフレッシュして、また17日から笑顔で働きますので、ご来店お待ちしております。
そして、題名にある通り、昨日は支笏湖の氷濤まつりにいって参りました！
気温は-10℃。風もあり凍えるような寒さの中で、
見たことのない巨大なかまくらや、氷のタワーが、カラフルな電気で飾られ、神秘的な雰囲気でした！(^-^)
祝日という事で、花火も上がり、氷に囲まれて見る花火に皆んなが心を奪われていました。
ちなみに2歳半の娘は、人生初の花火の大きな音にビックリして、泣いてしまいましたが…笑
今月18日まで開催しているようなので、
気になる方は是非一度行ってみてください(^-^)
防寒だけは気をつけてくださいね。
PD fino大通
三嶋 誠也
